Se alimente corretamente
Como já era de se esperar, nossa alimentação é extremamente importante e é o principal fator a se pode levar em conta quando o assunto for o crescimento dos fios dos cabelos, pois eles precisam estar bem nutridos para ele poder crescer corretamente, além de conseguir uma boa espessura e firmeza.
Sendo assim, certamente, a dieta que é pobre em vitaminas e proteínas essenciais irá impedir que o cabelo possa crescer. Só uma boa alimentação pode garantir que os fios possam aproveitar mais as gorduras e os aminoácidos de toda alimentação.
Se alimentar de uma comida muito pobre em ferro também pode causar anemia, doença que interfere muito na queda e no crescimento, assim como na qualidade do fio do cabelo.
Então, a dica é caprichar numa dieta rica em alimentos ricos em ferro como: carne, gema de ovo, legumes, cerejas, grãos integrais e vegetais verde-escuros, frutas secas, leite, moluscos e farelo de trigo, , ostras, castanhas, mariscos, levedo, germe de trigo e aveia.
Mantenha a higiene em dia
Mais do que garantir um perfume gostoso, é importante manter a higiene em dia para afastar o excesso de oleosidade e de sujeira que ficam no couro cabeludo, acredite, pode resultar até em inflamações no couro cabeludo, e, inclusive, acabar obstruindo o folículo piloso, impedindo, assim o crescimento normal dos fios, então, procure lavar seus cabelos, no mínimo, 3 vezes por semana.
Evite o cigarro e o excesso de sol
Nós sabemos que a nossa genética tem um papel fundamental tanto na queda de cabelos quanto no crescimento deles, já que o comprimento máximo do fio, sua espessura e morfologia - liso ou ondulado - são determinados pelo nosso DNA, porém, o meio ambiente também influencia no cabelo, até mudando parcialmente o que é geneticamente determinado. Por exemplo, o cigarro e o excesso de sol, ambos são inimigos muito perigosos.
No caso do cigarro, a nicotina diminui a oxigenação e o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares, resultando em uma diminuição da força e da velocidade do crescimento dos fios dos cabelos, o excesso de sol pode levar ao ressecamento e tambem à perda do brilho, podendo até levar à queda dos fios dos cabelos, em caso de uma queimadura no couro cabeludo, por exemplo.
Dê um tempo nas químicas, chapinhas e secador
Ultimamente, o abuso do uso de alisamentos e do uso de descolorantes, secador e chapinha, babyliss, enfim, acabam enfraquecendo os fios dos cabelos e os deixando mais fracos, desacelerando o seu crescimento e aumentando o risco de quebra dos fios, além de poder tambem causar algum tipo de irritação e alergia no couro cabeludo, o que interfere gravemente no seu crescimento. Vale ressaltar que o alisamento pode quebrar os fios, o que resulta em fios mais curtos, a médio ou longo prazo.
Evite o stress
Sim, certamente o stress é um fator que ajuda a desacelera o crescimento dos seus cabelos, e ainda pode causar atrofiamento do bulbo capilar, e isso devido ao aumento de um hormônio chamado cortisol, então, se seu dia a dia é estressante, mude um pouco a sua rotina, se dedique á alguma atividade prazerosa, que possa fazer se sentir melhor, mais leve.
Bom, seguindo essas dicas infalíveis, você vai ver que seus fios irão crescer mais rápido e bem mais bonitos.
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