Bom dia!!

 

Dicas infalíveis para o cabelo crescer mais rápido

O cabelo cresce em média 1 cm por mês, mas existem truques para fazê-lo crescer mais rápido, como garantir que o corpo tenha todos os nutrientes necessários para formar novos fios ou melhorar a circulação sanguínea local.

Alguns tratamentos diários, como massagear o couro cabeludo, escolher uma dieta rica em proteínas e vitaminas ou opções de tratamento de beleza relacionadas, são excelentes maneiras de acelerar o crescimento do cabelo e prevenir a perda de cabelo.

É importante lembrar que algumas condições podem alterar o crescimento e a saúde do cabelo, como o uso de medicamentos ou o acúmulo de toxinas no corpo. Por isso, é aconselhável consultar um dermatologista quando o cabelo demora mais para crescer ou está em constante enfraquecimento para investigar as possíveis causas e indicar o melhor tratamento.

Comer alimentos ricos em proteínas

Alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte, são necessários para a formação de queratina e colágeno, que são a base para ajudar a estruturar o cabelo e estimular um crescimento mais rápido e bonito.

Massagear o couro cabeludo e pentear o cabelo

Massagear o couro cabeludo e escovar o cabelo aumenta a circulação sanguínea local, o que é benéfico para o crescimento do cabelo. Pode ser massageado durante a lavagem, ou mesmo através dos fios secos, movendo suavemente com as pontas dos dedos por 5 a 10 minutos. Ao escovar o cabelo, é recomendável usar uma escova ou pente de cerdas macias, enquanto o cabelo ainda está molhado.

Aplicar óleos essenciais no couro cabeludo

Massagear o couro cabeludo com óleos essenciais é outra ótima opção para fazer o cabelo crescer mais rápido. Tanto o óleo de prímula quanto o óleo de alecrim reduzem os danos nos folículos capilares, promovem o crescimento saudável do cabelo, fortalecem o cabelo e combatem a caspa. Recomenda-se misturar algumas gotas de um desses óleos com 1 colher de sopa de óleo de coco e aplicar diretamente no couro cabeludo seco. Massageie por 10 minutos e depois lave o cabelo como de costume com xampu e condicionador. Confira mais benefícios dos óleos de prímula e alecrim.

Antes de usar, recomenda-se colocar algumas gotas de óleo essencial na parte interna do antebraço e não deve ser usado se a pele estiver inflamada, vermelha ou com coceira.

Usar corretamente o condicionador

Condicionadores e cremes leave-in devem ser aplicados pelo menos 4 dedos atrás das raízes do cabelo, com movimentos suaves de cima para baixo, pois aplicar diretamente no couro cabeludo pode impedir a circulação sanguínea e o crescimento do cabelo. Após a aplicação do creme, recomenda-se o uso de uma escova ou pente com cerdas macias para desembaraçar os fios ainda úmidos.

Bom dia que a benção de Deus

 

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Cuidados no banho e tosa do gato

 

A higiene do gato é, na verdade, um longo programa de cuidados com a saúde do gato que abrange toda a vida útil de um gato. Inclui no cuidados com os felinos, cuidados com a saúde, cuidados com a diabetes felina, etc. insetos e marcando consultas regulares com um veterinário. Os donos de gatos devem seguir um cronograma regular de sessões de tosa.

Assim como as crianças, os gatos infantis, conhecidos como gatinhos, requerem atenção especial. Um gatinho é delicado e deve ser manuseado com cuidado. Ele também precisa ser preparado adequadamente, alimentado com cuidado e colocado na cama adequadamente.

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10 métodos que puede utilizar hoy para combatir el insomnio

El insomnio puede ser un dolor para su vida diaria y dormir bien por la noche puede ser muy difícil. Aquí hay 10 métodos que puede utilizar hoy para combatir el insomnio y dormir bien todas las noches, incluida una técnica de reflexología.

Descubra ahora 10 métodos que puede utilizar para combatir el insomnio todas las noches:

1. Beba leche tibia: beber leche tibia 15 minutos antes de acostarse calma el sistema nervioso.

2. Tome un baño caliente: tomar un baño caliente puede ser una excelente manera de relajar su cuerpo. Sin embargo, no lo agote. Pasar demasiado tiempo en agua caliente puede drenar su cuerpo de vitalidad. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio o sales de baño para eliminar las toxinas de su cuerpo.

3. Coma un bocadillo antes de acostarse: los alimentos con alto contenido del aminoácido L-triptófano nos ayudan a dormir mejor, según un estudio. Esto incluye huevos, requesón, pollo, pavo, anacardos y leche tibia como mencioné antes.

4. Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco en general; la mayoría de la gente piensa que el café es la única bebida que contiene cafeína. Equivocado. Los tés que no son de hierbas, como el té negro, las bebidas de cola e incluso el chocolate, tienen un alto contenido de cafeína. La investigación ha demostrado que el alcohol interrumpe el sueño. Lo mismo ocurre con el tabaco.

5. Duerma boca arriba: algunas personas duermen de forma opuesta. Dormir boca abajo ejerce presión sobre todos los órganos internos. Esto también puede causar rigidez en el cuello. Intenta dormir boca arriba. Es la mejor posición para dormir para permitir que sus órganos internos descansen adecuadamente. Si está acostumbrado a dormir de lado, duerma a su derecha y no a su izquierda.

6. Duerma en una habitación bien ventilada: una temperatura ambiente entre 60 y 65 grados Fahrenheit es la temperatura ideal para dormir. Use más o menos mantas para ajustar su cuerpo a la temperatura ambiente.

7. Beba té de hierbas: si tiene que evitar beber leche tibia o cualquier otro producto lácteo, pruebe una taza de té de hierbas (manzanilla, hierba gatera, hinojo o té de hinojo). Esto te ayudará a dormir mejor.

8. Haga algo de ejercicio durante el día - Los trabajadores de cuello blanco (trabajadores de oficina, trabajadores no manuales) son más conocidos por tener insomnio que los trabajadores de cuello azul, que hacen ejercicio físico en el trabajo. 15 minutos de ejercicio o al menos 30 minutos antes de acostarse le darán a su cuerpo el trabajo y el oxígeno que necesita para que se relaje y duerma mejor.

9. Evite las siestas; omita las siestas si lo hace. Si no puede dormir por la noche, las siestas le impedirán dormir lo suficiente. Al saltarse las siestas, su cuerpo se cansará de quedarse dormido por la noche.

10. Una técnica de reflexología: mueva los dedos de los pies - Acuéstese boca arriba y mueva los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo unas 12 veces. Esto relajará tu cuerpo, tanto por dentro como por fuera. Los "meridianos" son canales de energía tratados con acupuntura. Los meridianos de los pies se conectan a todos los órganos y partes del cuerpo. Mover los dedos de los pies ayuda a generar energía relajante dentro del cuerpo.

Ahora ahí están, 10 formas de combatir el insomnio. ¡Tenga una buena noche de sueño!

Cresça no Tiktok com essas Hashtags

 Todo mundo que usa o Tiktok quer ter mais seguidores e crescer nessa plataforma. Não é mesmo?

Segue aqui algumas da hashtags para que você possa utilizar para que seu vídeo seja visto por mais pessoas e viralize na plataforma:

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Depois de criar vídeos e postá-los no TikTok, poste-os em suas outras mídias sociais canais também. No momento, compilações de vídeos do TikTok são muito populares no YouTube, por exemplo. Eles funcionarão bem no Facebook e em outras plataformas.

Eu sei que você não aguenta mais isso...

Todo dia muitos fios dos seus cabelos espalhados pela casa, nossa isso é horrível para a autoestima de qualquer pessoa. Principalmente as mulheres que são mais vaidosas. Não é mesmo?

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Não deixe para amanhã o que você pode resolver hoje mesmo.

6 passos para aliviar a insônia

 

Existem poucas coisas na vida mais frustrantes do que ter que ficar deitado na cama, olhando para o teto e não conseguir dormir. Noite após noite você tenta descansar um pouco, mas simplesmente não consegue dormir e continuar dormindo. 

Você sabe que tem que dormir, mas por algum motivo isso não acontece. Existem alguns passos sobre como aliviar a insônia que podem ajudá-lo a obter o descanso necessário. Eventualmente, talvez você precise consultar um especialista para ajudá-lo, mas se uma dessas etapas funcionar, essa viagem cara pode ser evitada.

1) Coma de forma consistente ao longo do dia e tenha cuidado com o que ingere. Um declínio acentuado ou aumento no nível de açúcar no sangue pode interromper quaisquer padrões de sono em que você possa cair. Tente evitar a cafeína na última metade do dia. Evite bebidas alcoólicas à noite. Sim, o álcool pode relaxá-lo e ajudá-lo a dormir, mas a qualidade do sono não é tão boa e você permanece em um sono leve e acorda facilmente. O tabaco também pode ter um efeito negativo na sua capacidade de dormir profundamente.

 

2) Exercícios leves à noite. Depois de um jantar sensato, dê um passeio noturno agradável. Isso o ajudará a eliminar a tensão que pode estar sentindo e a relaxar o corpo. Tente evitar fazer qualquer coisa extenuante, pois isso pode fazer com que seu corpo fique superestimulado.

3) Permita-se a chance de relaxar à noite. Fique longe do trabalho, das notícias ou de qualquer coisa que possa deixar sua mente ativa. Você precisa chegar a um ponto em que sua mente e seu corpo estejam se movendo em direção a um estado de relaxamento. Tome um bom banho quente e depois sente-se e relaxe tomando um bom chá de camomila quente ou um copo de leite com mel.

 

4) Defina uma hora de dormir regular. Se você conseguir se colocar em uma rotina, seu corpo responderá favoravelmente. Seu corpo adora estar em uma programação consistente. Apenas certifique-se de que você consegue manter essa programação no fim de semana.

5) Faça e mantenha o seu quarto como um quarto de dormir. Tente manter fora de lá tudo o que possa estimulá-lo. Tente deixar o mais escuro possível. Leve a TV e o computador para fora da sala para não sentir a tentação de usá-los. Mantenha seu trabalho fora do quarto também. Você tem que associá-lo apenas ao sono. 

6) Esvazie seu cérebro. Há muitas maneiras de fazer isso. A primeira coisa a lembrar é não se lembrar de nada. Não pense no dia que você acabou de ter e não pense no que tem que ser feito amanhã. Leia um livro enfadonho, faça palavras cruzadas enfadonhas ou quebra-cabeça de sudoku, ou conte a partir de 100 para trás. 

Pode ser necessário muito planejamento e mudança de comportamento para chegar ao ponto em que você possa fazer essas coisas regularmente, mas não importa o quanto você não queira fazer algumas dessas coisas, a vida não pode continuar por muito tempo com você não dormir o que você precisa. 

O que quer que você tenha feito até agora, obviamente não está funcionando. Tente fazer algo para mudar sua rotina seguindo estes passos sobre como aliviar a insônia e você pode acabar conseguindo aquela noite de sono indescritível.