A indústria de perda de peso é de um bilhão de dólares,
repleta de exageros, pílulas, suplementos, DVDs, modismos, golpes, etc. A
maioria dos produtos para perda de peso e suas afirmações ousadas devem ser
tratados com um balde de sal.
Na mesma linha, deve-se abordar o óleo MCT com algum cinismo
também. Isso ajudará você a avaliá-lo de forma justa e decidir se é realmente o
que você precisa.
• Como funciona?
Para começar, o óleo MCT NÃO queima gordura. Existem muitos
equívocos em torno desse assunto. Toda perda de gordura é determinada com base
em sua ingestão calórica. Esta é a base para uma perda de peso bem-sucedida. Se
você está com um déficit calórico todos os dias, é inevitável que você perca
peso.
É assim que o óleo MCT funciona - em primeiro lugar, é ideal
que você faça dieta cetônica e alcance a cetose. Quando você está neste estado,
seu corpo queima gordura como combustível em vez de glicose.
Nesse estágio, seu corpo está muito receptivo à gordura e a
usa como fonte de combustível para criar cetonas. Como o óleo MCT é um
triglicerídeo de cadeia média, é uma gordura fantástica para o corpo. Quando
você o consome, ele é rapidamente assimilado pelo corpo e usado como energia.
Seu metabolismo é acelerado e agora você queima ainda mais
calorias quando está em repouso. Isso se traduz em aumento da perda de gordura.
O que o óleo MCT faz é estimular o corpo a queimar gordura
como combustível. Portanto, a gordura é usada para todas as suas necessidades
energéticas. Como sua ingestão de carboidratos não ultrapassará 50 gramas
durante a dieta cetônica, seu corpo não tem escolha a não ser queimar gordura
como combustível.
O óleo MCT ajuda você a atingir esse estágio mais rápido.
Esta é a principal razão pela qual tantos adeptos da dieta cetônica continuam
mencionando como o óleo MCT é potente. Não queima gordura, mas estimula a
queima de gordura.
• Reprime os desejos
Quando você consome o óleo MCT, seu corpo que está preparado
para queimar gordura (durante a cetose), obtém uma fonte muito boa de ácidos
graxos. Ele se sente saciado e não fica com fome por horas.
Este é um dos melhores benefícios da dieta ceto e do óleo
MCT. O maior problema que as pessoas com dietas convencionais enfrentam é a
fome e os desejos. Como seus corpos estão queimando glicose como combustível,
quando os níveis de glicose estão baixos, eles anseiam desesperadamente por
carboidratos.
Os carboidratos causam picos de açúcar no sangue e aumentam
os níveis de insulina no corpo. Isso evita que o corpo aproveite os depósitos
de gordura para obter combustível. Para piorar a situação, se você for
insensível à insulina, seu corpo libera mais insulina do que o necessário.
O excesso de insulina acaba sendo armazenado na forma de
gordura e o progresso do emagrecimento é impedido. É por isso que tantas
pessoas lutam para perder peso. O corpo está lutando contra seus esforços.
A dieta cetônica impede que isso aconteça adaptando o corpo
para usar a gordura como fonte de combustível, e o óleo MCT é uma gordura de
alto grau que é saudável e é exatamente o que o corpo precisa.
Para concluir, embora o óleo MCT não seja uma droga
milagrosa para perder peso, quando combinado com uma dieta cetônica, é uma
ferramenta muito poderosa para perda de peso. Mesmo se você não estiver fazendo
dieta cetônica, consumir um pouco de óleo MCT diariamente será saudável para
seu corpo.
Se você tomar uma colher de sopa de óleo MCT para o almoço
todos os dias e reduzir pela metade suas porções de comida, ao longo de algumas
semanas, você perceberá que precisa de menos comida e o óleo lhe dá a energia e
saciedade de que você precisa.
Com o tempo, menos calorias serão consumidas e a perda de
peso será mais fácil. Faça do óleo MCT uma parte de sua dieta para perda de
peso e certifique-se de que você tenha um déficit calórico diário de cerca de
500 a 600 calorias.
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